健康一覧

不眠症 改善

私は結構な不眠症でした。 ヴィーガンになってから随分と改善され眠れないという事はなくなりましたが、 未だに眠りが浅い日が多く辛いです。 ...

薬を使わない風邪予防

ちょっと、悪寒がするなぁという時、私は「鼻うがい」をすると、 かなり良くなります。 出来るだけ薬を飲みたくない私にとって、薬を使わない風...